전자담배 혈압에 미치는 영향, 솔직하게 알려드립니다

안녕하세요! 전자담배에 대환장한 미친X들의 커뮤니티 전대미문 이에요! 😊

요즘 건강검진 시즌이라 그런지 혈압 관련해서 문의가 진짜 많더라고요. "전자담배 피우면 혈압 오르나요?", "일반 담배보다는 괜찮은 거 맞죠?" 같은 질문들이 끊이질 않아요. 오늘은 전자담배와 혈압의 관계에 대해 솔직하게 풀어볼게요!

전자담배, 혈압에 영향 줄까? 🤔

결론부터 말하자면, 전자담배도 혈압에 영향을 줍니다. 니코틴이 들어있는 액상을 사용하신다면 더욱 그렇죠.

니코틴은 혈관을 수축시키는 성분이거든요. 전자담배든 일반 담배든 니코틴을 흡입하면 일시적으로 혈압이 상승하고 심박수가 증가해요. 이건 니코틴의 특성상 피할 수 없는 부분이에요.

일반 담배랑 비교하면 어때요?

많은 분들이 궁금해하시는 부분인데요, 전자담배가 일반 담배보다 혈압에 덜 영향을 준다고 단정 짓기는 어려워요.

일반 담배에는 니코틴뿐만 아니라 일산화탄소, 타르 같은 유해물질이 수천 가지나 들어있어서 혈관 건강에 더 치명적이긴 해요. 전자담배는 연소 과정이 없어서 이런 유해물질이 훨씬 적은 건 사실이에요.

그럼 전자담배가 안전한 건가요?

아니요, 안전하다고 말할 순 없어요. 다만 '덜 해롭다'는 표현이 맞겠죠. 니코틴 자체가 혈압과 심혈관계에 부담을 주는 건 변하지 않거든요.

특히 고혈압이 있으신 분들이나 심혈관 질환 가족력이 있는 분들은 더욱 조심하셔야 해요. 전자담배라고 해서 마음 놓고 피워도 되는 건 아니라는 거죠 💦

그래서 어떻게 해야 하나요?

혈압이 걱정되신다면 가장 좋은 방법은 당연히 금연이에요. 하지만 그게 쉽지 않다는 거 저희도 너무 잘 알아요.

만약 전자담배를 계속 사용하신다면, 니코틴 함량을 점차 낮춰가는 것도 방법이에요. 처음엔 18mg으로 시작했다면 12mg, 6mg, 3mg 이렇게 단계적으로 줄여나가는 거죠. 그리고 정기적인 혈압 체크는 필수예요!

마무리하며

전자담배와 혈압의 관계, 생각보다 간단하지 않죠? 전자담배가 일반 담배보다 나을 순 있어도, 건강에 무해한 건 절대 아니에요.

본인의 건강 상태를 정확히 파악하고, 정기적으로 검진받으면서 현명하게 사용하시길 바라요. 혈압 관련해서 더 궁금한 점 있으시면 전대미문 커뮤니티에서 함께 이야기 나눠봐요! 😉